Meditiram već trideset godina, gotovo svaki dan. To mi donosi unutrašnji mir, stabilnost, snagu da koristim sopstvene potencijale i da mobilišem naročitu unutrašnju energiju koju mogu da podelim s drugima.
Vođena meditacija ili meditacija više ljudi na jednom mestu u istom trenutku je najefikasnija.
Instruktor meditacije postala sam 2008. godine.
Podučavam klijente meditaciji koja se postiže kroz usmerenu pažnju, naročite tehnike disanja, molbene meditacije, “meditacije bez meditacije” i sazrevanje Praznine putem vođenih meditacija ili zvučnih vibracija.
Iz sopstvenog i iskustva mojih klijenata znam da se meditacijom veoma uspešno pokreće lična transformacija i ekspanzija uma, da se mobiliše sila za pozitivne promene.
Meditacija je takođe efikasna u samoterapijske i terapijske svrhe. Meditacijom mogu da se preslože moždani šabloni, da se uspešno integrišu telo, misli i duh. Ovo je proces koji nam omogućava da budemo sada i ovde, oslobođeni misli.
Na uobičajeno pitanje svojih klijenata: “da li svi mogu da nauče da meditiraju?”, moj odgovor je: “Da!”.
Kao i u svemu drugom rezultat zavisi od vaše volje, namere, predanosti, angažovanosti, discipline, i napokon, dobrog učitelja.
Meditacija je proces svesnog izazivanja i usmeravanja vibratornih, energetskih i materijalnih tokova kod pojedinca.
Za meditaciju se kaže da je to stanje slično dubokom snu, stanje “ne uma” jer se broj mentalnih funkcija smanjuje prilikom snižavanja moždanih talasa, a što dovodi do opuštanja, smirenja i odmora, do stanja u kojem se duh umiri i sabere. Praktikovanje meditacije dovodi do poboljšanja zdravlja, smanjenja anksioznosti, veće prisutnosti, bolje koncentracije, emocionalne i energetske centriranosti.
Duže praktikovanje omogućava uvide na dubljim nivoima, oslobađanje skrivenih potencijala, iskustvo stanja čistog postojanja, a sve to pak predstavlja sjajan teren za unutrašnju transformaciju, dostupnost beskonačnom polju mogućnosti i individualizaciji i sazrevanju Svesti.
Postoji mnogo pristupa, tojest načina za postizanje ovog željenog stanja, pa se tako razlikuju, prema svojim religijskim obeležjima, ili školama različite vrste meditacije ali sve one imaju isti smisao, isti cilj: transcendentalna meditacija, Tai chi (meditacija u pokretu), meditacija uz mantru, meditacija uz zvuke, i druge.
